jak czytac

nie ma przeciwskazan do łączenia tych odżywek masz mało poważne podejście kolego. wiedza to podstawa w naszym sporcie, jak chcesz cos osiągnąć świadomie to trzeba czytac, lgnąć do wiedzy.

:)) jak sa jakies problemy to dajemy po banie na leb i tyle%-) a nie bedziemy czytac wypociny pseudoraperow na pol etatu%-)

Rudi1990 - Jesteś klasycznym przykładem człowieka który nie ma pojęcia za to tak naprawdę się bierze. Musisz sobie poukładać wszystko zanim zaczniesz ćwiczyć. Zajmij się wszystkich w takim kolejności: 1.Odżywianie 2.Trening 3.Suplementy Trzeba pamiętać że suplementy to tylko dodatki. Najważniejsze są dwie pierwsze pozycje. Krąży taka opinia że [...]

strzel palcami w pompke kilka razy i jak sie zrobi jeden wielki pecherz to wypusc go i laduj. a poza tym wez zacznij czytac bo koxujesz a nie znasz nawet podst info o robieniu shotow.

a Ty jak bys sie nauczyl czytac bys widzial ze w ankiecie podalem ze nie posiadam wyciagow to po 1 a po 2 cwicze 4 razy pon bic+tric+przedramiona sro plecy+tylnie barki+kaptury piat klatka+przednie/boczny barki sobota nogi brzuch po kazdym treningu Zmieniony przez - meciarz w dniu 2010-09-01 16:01:01

czytać potrafie, młody jestem to fakt, ale starszy od Ciebie, z kreatyną zrobisz jak uważasz, ja bym dołozył jedzenia... pozdr

Jak zakladasz temat to na samym dole akceptujesz i ankieta sama Ci wyskakuje ale widac nie chcialo sie czytac :D

[...] na pierwszy kontakt 2 to wieloskladowe produkty czasem z dodatkiem malej ilosci johy, amp itd i 3 to hardcore efka gera wysoko kofa i joha- kwestia co testowalas i jakie masz odczucia, najwiekszym spalaczem jest twoj talerz i przemyslany trening p.s jak jestes sportowcem na pol gwizdka to moge polecic PES Alphamine fajny srodek i w [...]

Lylian zacznij czytac i ogarniac temat nie ma łatwo jak chcesz przybrać na masie... Sezonowiec ?? Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2010-03-02 23:54:04

Zacznij lepiej czytac i ukladac porzadna diete bo organizm odmowi posluszenstwa jezeli jesz tak jak napisales.

a ty se kup pingle jak nie umiesz czytać i odpowiadac natemat

ok dajmy czas :-) Pokaz dalej co i jak, mimo wszystko wole czytac niz ogladac filmy wiec wklej tu jakis plan i diete itd ;-)

Ciekawa relacja. Zabawnie jest czytać jak kulturysta przeżywa zawody SW. Co dla nas jest codziennością, dla innych zupełnie nowym światem ;-)

Nie wiem czy wy jestescie tepi czy czytac nie umiecie ale koles pisze wyraznie "Witam!Mam 20 lat i postanowilem wziać sie za moje ciało. Dostepu do sprzetu w sumie nie mam i chcialbym troche sie wyrzeźbić na sucho czy to jest możliwe?Jak co i kiedy ćwiczyć?" Proponuje Trening Domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Odpowiedziałem mu w najprostszy możliwy sposób i podałem przykład wykorzystania gainera, a Ty jakieś wycieczki tu urządzasz... Gdzie napisałem, że trzeba kupić tego gainera? Raczej odradzałem, ale trzeba umieć czytać ze zrozumieniem. Nie przypyerdalaj się bez sensu jak nie masz nic konkretnego do wniesienia w temacie przez kogoś założonym! Pozdro! [...]

kyokushio ja go tylko informuje co grozi za wykopywanie starych postów jak nie umiesz czytać to niech Ci mama to sprostuje ;)

trudno Cie nie czytac powaznie...trudno jest nie dojrzec Twoich wszechobecnych spamoow... a na spam trudno nie reagowac inaczej jak dop*****laniem sie ... peace kulbartoszu misOO Gróbas w Suplementacji

Mrożone mogą być lepszym wyborem nie tylko poza sezonem. Ważne jest by czytać skład i wybierać jak najlepsze mieszanki, bez dodatków np uprzednio smażonych warzyw. Generalnie im skład krótszy tym lepiej.

naucz sie czytac "pomylilem sie" "Pogryzł juz kilka tabletek czy to jakaś różnica gryść czy połykac ?" niech kupi cos w ampulkach i gryzie kolega pewnie wyglada jak ges wyscigowa wiec mu powiedz zeby schowal mete do szafki i niech zacznie jesc!!

nie wiem czy wy czytac ze zrozumieniem potraficie....jezeli ma do dyspozycji 1 dzien a ten mu sugeruje okrojony plan z 6 cwiczeniami....... A niech zrobi nawet FBW 3 godzinne jak ma tylko jeden dzien, a nie plan bez jaj 6 cwiczen raz w tygodniu